Servicii
Nourish Within
Terapie Nutrițională
Începe-ți Călătoria către o Sănătate Mai Bună cu un Apel Introductiv Gratuit
Fă primul pas programând un apel introductiv gratuit de 20 de minute pentru a discuta despre preocupările și obiectivele tale de sănătate, pentru a stabili dacă suntem potriviți pentru călătoria ta și pentru a primi răspunsuri la întrebările tale de la un Practician Certificat în Terapie Nutrițională.
Îngrijire personalizată 1:1
Provocările de sănătate nu apar peste noapte, iar schimbarea de durată are nevoie de timp. De aceea lucrez cu clienții printr-un program structurat cu grijă de 12 săptămâni.
Această perioadă este concepută pentru a susține ritmurile naturale ale corpului tău, oferind spațiu pentru învățare, integrare și progres semnificativ. Pe parcursul acestor 12 săptămâni, vei înțelege mai profund nevoile unice ale corpului tău, vei construi abilități practice de nutriție și stil de viață și vei dezvolta obiceiuri care îți susțin obiectivele tale de sănătate și stare de bine.
Rolul meu este să te ghidez și să te susțin pe tot parcursul procesului, oferindu-ți cunoștințe și instrumente pe care le poți folosi mult timp după ce munca noastră împreună se încheie.
Ce Este Inclus
Consultație Inițială Aprofundată (90 min)
Începem cu o explorare detaliată a istoricului tău de sănătate. Folosind o analiză a simptomelor cu 303 puncte numită Chestionarul de Evaluare Nutrițională (NAQ), identificăm potențiale dezechilibre pe care abordările convenționale le-ar fi putut rata. Această sesiune pune bazele programului tău personalizat de wellbeing și îmi permite să îți înțeleg corpul, tiparele și prioritățile în profunzime.
Programul Tău Personalizat de Wellness și Revizuirea Lui (60 min)
Pe baza consultației inițiale, creez un program de wellness adaptat special pentru tine. Nu este o dietă universală. Este o strategie cuprinzătoare care poate include recomandări de nutriție, suplimente și stil de viață, toate lucrând sinergic cu corpul tău unic.
Revizuim acest program împreună într-o sesiune dedicată, îl ajustăm după nevoie și, odată aliniat, primești versiunea finală pentru a începe implementarea.
Cinci Sesiuni de Follow-Up la Două Săptămâni (30–45 min)
Crearea unei schimbări de durată este un proces continuu, iar eu te susțin pe tot parcursul călătoriei. Aceste sesiuni de follow-up sunt locul în care ajustăm protocolul tău personalizat de wellness pe măsură ce observăm cum răspunde corpul tău în timp.
Abordăm provocările, ajustăm recomandările și îți aprofundăm înțelegerea nevoilor și semnalelor corpului tău. Gândește-te la aceste sesiuni ca la un spațiu dedicat pentru ghidare, claritate și responsabilizare. Rolul meu este să te ghidez, să te educ și să te împuternicesc pe măsură ce implementezi și adaptezi protocolul.
Suport Continuu Între Sesiuni
Vei avea și suport prin mesaje și email între sesiuni, astfel încât întrebările, noutățile sau nelămuririle să poată fi rezolvate pe măsură ce apar. Ești susținut(ă) pe tot parcursul programului, nu doar în timpul apelurilor programate.
7 sesiuni individuale pe parcursul a 12 săptămâni
Graficul de mai sus arată două seturi de rezultate ale Chestionarului de Evaluare Nutrițională (NAQ). Barele roșii indică nivelul inițial al dezechilibrelor raportate. Barele verzi indică nivelul dezechilibrelor raportate după trei luni în care am lucrat împreună.
NAQ, mai în detaliu
Ca parte a călătoriei tale personalizate, vom folosi un instrument puternic numit Nutri-Q. Acest software ne ajută să înțelegem mai bine nevoile tale unice de sănătate, organizând informațiile detaliate pe care le oferi într-un chestionar numit Chestionarul de Evaluare Nutrițională (NAQ).
NAQ este format din sute de întrebări care acoperă diverse aspecte ale stării tale actuale de sănătate. După completare, Nutri-Q generează un Grafic al Dezechilibrelor, care reprezintă vizual zonele în care corpul tău ar putea avea cea mai mare nevoie de susținere. Graficul ajută la identificarea acelor fundamente ale sănătății care îți pot influența starea de bine, precum dieta densă în nutrienți, digestia, reglarea glicemiei, somnul și gestionarea stresului.
În plus, graficul evidențiază modul în care aceste aspecte fundamentale afectează diferite sisteme ale corpului, cum ar fi sistemele cardiovascular, endocrin, imunitar, nervos și digestiv, printre altele. Pe baza rezultatelor, voi lucra cu tine pentru a dezvolta un program personalizat care se concentrează pe abordarea acestor nevoi fundamentale, ajutând corpul să-și restabilească echilibrul și să funcționeze optim.
În timpul sesiunilor noastre, vom folosi informațiile din Graficul Dezechilibrelor pentru a ghida recomandările, a monitoriza progresul și a ne asigura că sprijinul pe care îl primești este aliniat cu nevoile tale bio-individuale. Este un proces dinamic și continuu care te ajută să îți atingi obiectivele de sănătate și să te simți în cea mai bună formă.
Un gând de la mine
Hrănirea nu înseamnă restricție, ci înseamnă să îngrijim fundamentele sănătății, astfel încât alimentația, digestia, somnul și stresul să susțină corpul exact acolo unde are nevoie.